Category Archives: Torskfilé

Koljafilé Torskfilé

Ugnsbakad koljafié med äggsås och sparrisbroccoli

Ugnsbakad koljafilé

Tog fram koljafilé ur frysen som fick tina under eftermiddagen.  Efter en fyrarätters på Frank igår kväll och en hel del viner till, kan vara skonsamt med lite mjuk och mild fiskfilé idag.

Saltade på de halvtinade portionsbitarna som sedan fick ligga och dra någon timma. Smorde en ugnssäker form med smörolja lade fiskbitarna i formen och täckte med några bitar smör. Körde i 165 graders ugn till fisken kändes knappt färdig. Tog ut ur ugnen och lade folie över efter att jag tagit reda på smörvätskan i formen som jag smaksatte såsen med. Såsen som jag gjorde så här; en bottenredning som jag spädde med gräddmjölk och potatisvatten till bra konsistens. Kryddade med salt och vitpeppar från kvarn och en skvätt vit balsamvinäger och så smörvattnet från ugnsformen. Sist, alldeles innan serveringen, tillsatte jag hackad kokt ägg och finskuren gräslök.

Serverade fiskfilén med såsen över och med kokt färskpotatis och några bitar sparrisbroccoli.

Koljafilé Kummelfilé Torskfilé

Baconinlindad fiskfilé med potatismos och mixad ärtsås

Baconinlindad fiskfilé

Av olika skäl kan det vara lite skralt med grönsaker i skåpet ibland. Då får man improvisera som här t.ex. Hade gröna ärtor i frysen och av dem blev det lite grönska på tallriken.

Hade vanlig vit fiskfilé som jag saltade lite försiktigt på någon stund innan jag skulle göra iordning. Lindade sedan in filébitar i bcon till lagom stora portionspaket. Stekte så det blev lite färg på baconet och lät steka efter på svagare värme tills fiskfiléerna var precis färdiga.

Kokade de gröna ärtorna i lite hönsbuljong på tärning. Mixade till en sås som jag sedan smakade av med salt och peppar, en skvätt vinäger och sist rundade jag av den med en msk smör.

Serverade de baconinlindade fiskfiléerna med ärtsåsen och ett fast potatismos som jag smaksatt med en pressad vitlöksklyfta.

Torskfilé Torskrygg

Ugnsbakad torskfilé, fänkålspuck och smörsky med pepparrot

ugnsbakad torskfilé med fänkålspuck

Det här var varmrätten i en liten trerätters som vi bjöd ett par goda vänner på igår kväll, till förrätt blev det en skagenröra i tunnbrödkorg och till dessert en ekologisk vaniljglass med årets första rabarber som jag ugnsbakade med socker, smör och ett par krossade pepparkakor.

Började med att vika ihop lagom stora portionsbitar av torskfilén som jag saltade runtom och ställde i kylen ett par timmar innan jag började med maten. Putsade två fänkålshuvuden och skar bort den träiga roten. Skar fänkålen i tunna skivor, fräste i smörolja, kryddade med salt och nymalen vitpeppar och en nypa socker. Tillsatte sedan riven parmesanost och en liten sked crème fraîche och droppade över saften av en halv citron. Lät fänkålsröran koka ihop och höll den varm. Förberedde också serveringen med att riva pepparrot innan jag lade den lättrimmade fiskfilén i smord ugnsform, lade en rejäl smörklick på varje filé och bakade i 165 graders ugn tills fisken blev lagom färdig (ca 50 graders innertemperatur).

Serverade en portionsbit av fisken på varje tallrik, lade en ”puck” med fänkålsröran med hjälp av en stålcylinder och öste över smörskyn från ugnsformen över fisken. Kompletterade med ett par kokta potatisar, den rivna pepparroten och toppade med ärtskott och en citronklyfta.

Gösfilé Koljafilé Torskfilé

Stekt fiskfilé på grön sparris med hollandaisesås

IMG_0425

Försmak av vårprimörer, färsk grön sparris på menyn – härligt gott!

Tänkte att man kan frossa i primörer och därför blev det ingen potatis till den här middagen. Började med att göra en hollandaisesås, finns en mängd olika recept, jag valde ett enkelt med få ingredienser. Smälte smör i en kastrull och ställde att svalna lite. Vispade två äggulor, lite pressad citron, salt och vitpeppar i vattenbad tills den tjocknade, lät svalna lite innan jag tillsatte det smälta smöret, lite i sänder, under kraftig vispning. Skar bort den grova rotändan på sparrisen, sköljde och torkade av. Stekte på medelvärme i smörolja och saltade lite lätt. Höll sparrisen varm medan jag stekte bitar av fiskfiléerna som jag först saltat på.

Serverade de nystekta fiskfilébitarna på sparrisen och en rejäl klick hollandaisesås samt med lite finskuren endivesallad.