Category Archives: Fågel

Vaktel

Stekt vaktel med citronpotatis

stekt vaktel med citronpotatis

Vaktel är en liten hönsfågel, inte särskilt mycket mat på men kan vara festligt att servera som enportionsfågel!

Reseptet på citronpotatis hittade jag på nätet, en kul och fräscht tillbehör som säkert kommer att dyka upp på vårt bord igen, men då ska jag förvarna min kära hustru så hon inte, som den här gången, tog en bit av något som såg ut som en stekt potatisbit men som var en citronklyfta – surt sa räven!

Potatisen: Kokade klyftor av av fast potatis i saltat vatten tillsammans med klyftor av en halv (ekologisk och tvättad) citron i knappt 10 minuter. Hällde av kokvattnet, slängde citronklyftorna och lät potatisen svalna. Smörstekte sedan potatisklyftorna med klyftor av den andra citronhalvan tills de fick fin färg och var genomstekta. Kryddade med salt och nymalen svartpeppar.

Vaktlarna: Klippte bort ryggbenet och vek ut fågelkroppen, kryddade med salt och nymalen svartpeppar och brynte i smörolja i het panna på båda sidor. Lade över de brynta fåglarna i en ugnsform, sköljde ur stekpannan med en skvätt vatten som också fick gå i ugnsformen och sedan ställde jag in formen i 180 graders ugn i ca 10-15 minuter.

Lät fåglarna vila en stund under folie, smakade av stekskyn med salt och peppar och ett par klickar smör. Serverade vaktlarna med de smörstekta potatis- och citronklyftorna, skysåsen samt ett par tomatklyftor. Det hade nog varit gott med några lättkokta gröna bönor till, men hade inga sådana till hands.

 

Rester av kycklingbröst Rester av stekt kycklinglårfilé

Restrisotto

Restrisotto

Att laga mat i ett enda kärl är inte så dumt (spar på disken), att därtill ta vara på flera rester i kylskåpet och skapa en god lunchrätt skänker en god tillfredsställelse för såväl miljön som plånboken. Den här gången hade jag ett par färdigstekta kycklinglår, en halv burk krossade tomater och ett par dl persiljesky som kom till användning.

Fräste 1 dl ris med en halv finhackad gul lök i smörolja, hällde över de krossade tomaterna och persiljeskyn, rörde om och lät sjuda under lock på svag värme. Det blev lite läskig färg av persiljeskyn och tomaterna så jag tillsatte 1 knapp msk gurkmeja så färgen gick åt det mera solgula hållet. Lät sjuda tills riset mjuknat och konsistensen var bra. Tillsatte sist skivor av kycklinglårfiléerna som fick bli ordentligt genomvarma i risotton.

Serverade risotton med lite salladsmix och ett par körsbärstomater.

Rester av kycklingbröst Rester av stekt kycklinglårfilé

Varm kyckling- och potatissallad med ostdressing

Varm kyckling- och potatissallad med kall ostdressing

Hade rester av stekta kycklingbröst som jag skar i skivor och fräste lätt i smörolja tillsammans med kokt potatis i bitar. Tillsatte bitar av squash och mot slutet lite blandad sallad som också innehöll tunna strimlor av råa rödbetor, därav de lätt rödfärgade potatisbitarna!

Rörde samman en dressing av en bit ädelost och lite crème fraîche, smaksatte med salt och svartpeppar från kvarn.

Serverade den varma salladen med dressingen och lite stekta brödsmulor som jag tidigare gjort av mixade brödrester som jag vände runt i stekpannan med lite smörolja.

Rester av grillade kycklingdelar Rester av kycklingbröst Rester av stekt kycklinglårfilé

Wokade grönsaker och kycklingrester med couscous

wokade grönsaker med kycklingrester och couscous

Lite snabbfix till fredagskvällen. Hade rester av stekta kycklinglår som fick lite recycling tillsammans med tunna stavar av råa rödbetor, rotselleri och broccoli.

Wokade först rödbets- och selleristicksen samt tunna skivor av broccolistjälkarna i rapsolja. Tillsatte broccolibuketterna och ätvänliga bitar av den färdiga kycklingen. Kryddade med salt och persilade.

Gjorde iordning couscous enligt anvisningar på paketet.

Serverade couscous i botten på tallriken och det wokade ovanpå. Gott och enkelt!