Category Archives: Grönsaker

Löjrom Sparris

Sparrissäsongen är här!

Nu är det vår på tallriken men det är snö i luften😉. Härligt knubbig vit sparris med finhackad rödlök i brynt smör. Till det en klick smetana, löjrom, citron och tunnhyvlad rädisa.

Gösfilé Gröna ärter

Västmanlands landskapsmåltid!

Taaadaa😜 Nu kan jag berätta att jag och Slow Food Västerås står bakom förrätten till Västmanlands landskapsmåltid. Det är en grön ärtsoppa serverad varm med en dillfärserad rullad av mälargös i mitten, strössel av rökt fläskkarré och örtolja. Till detta ett smörstekt surdegsbröd med färskost.


Här kommer recept och storytellingen!

Ärtsoppa!
Ärtor är en baljväxt som i olika varianter har haft stor betydelse för vår proteinförsörjning sedan 1500-talet. Enligt legenden har ärtsoppa serverats på Västerås slott år 1573-1574, då Erik XIV var fängslad där, dock inte serverad som nu, utan blandad med en gnutta arsenik vid varje tillfälle som sägs ha resulterat i exkungens död år 1577.
I slutet av 1800-talet minskade betydelsen av vegetariska proteiner då vi började äta mera kött här i landet. Vår tids klimat- och miljösituation tar oss nu tillbaka till behovet att söka våra proteinbehov i mera av vegetabilier igen – ärtsoppans återtåg är nu!
Ärtor odlas i olika omfattning i nästan hela landet. I Västmanland är det mest foderärtor som odlas i större skala medan spritärtor, gula och gröna kokärtor förekommer i mindre omfattning. En ökad efterfrågan och konsumtion kan säkert ändra detta förhållande!
Ärtsoppa kan serveras med stor variation, husmanskostens gula soppa med senap, mejram, timjan och en rejäl ostsmörgås till och varför inte med ett glas varm punch som förgyller torsdagskvällens måltid. Sen kan ärtsoppa lagas av gröna färska eller frysta ärtor och serveras isande kall med fräscha tillbehör eller som vår soppa här nedan, som en lyxig förrätt, varm och len med passande tillbehör.
Grön ärtsoppa serverad varm med dillfärserad Mälargös.
Soppan är gjord på en bas av rostad kål- och lökbuljong där spetskål och lök kommer från Hebo Trädgårds odlingar i Sätra Brunn. Under säsong kan även spritärtorna komma från samma trädgård men under resten av året används industriellt frysta ärtor odlade på diverse ställen i landet.
I den varma soppan serveras en rullad av dillfärserad gösfilé. På toppen strössel av rökt fläskkarré från Carlströms Kött & Chark i Västerås av gris från Svarthälls Säteri mellan Kungsör och Arboga samt en örtolja gjord på rapsolja från närområdet med säsongens blandade örter.
Till soppan serveras en smörstekt skiva surdegsbröd från Kopparlundens bageri i Västerås med färskost från Tvetalunds Lantbruk utanför Köping.


Rekommenderade drycker till
Coppersmith’s Lager (Glutenfri)
33CL – ALK 4,8 VOL% – ART NR 33986
Tillverkad i Sverige, Västmanland
Fruktig smak med inslag av citrus, färska örter och kex. Serveras vid 8-10°C som sällskapsdryck eller till rätter av fisk och fågel
Köpings Musteri, alkoholfri äppelmust Lotos
Sortren, ofiltrerad must på äpplen från vår egen odling Bergs Äppelgård. Doftar smörkola och vanilj. Smakar smörkola, viss strävhet och avslutande frisk syra. Mycket smak och lång eftersmak.

Recept, 4 portioner som huvudrätt och det dubbla som förrätt
Grön ärtsoppa
2 schalottenlök
1 vitlöksklyfta
3 kvistar Backtimjan
1 dl vitt torrt vin
4 msk Champagnevinäger
smör att steka i
2 dl rostad kålbuljong, se recept nedan*)
4dl grädde
1 dl färskost
Salt
600g frysta gröna ärtor som ska vara frysta när man tillsätter dem.

Hacka löken och vitlöken, fräs den med timjan i smör. Slå på det vita vinet och reducera tills 1/3 del återstår. Tillsätt champagnevinägern och buljongen och låt koka upp, tillsätt grädden och färskosten, låt koka ihop. Smaka av med salt. För att behålla den klara färgen ska ärtorna mixas i så sent som möjligt. Mixa frysta ärtorna i soppan så fint som du själv önskar. Gör ett hastigt uppkok, skumma upp och servera genast.
*) Rostad kålbuljong
1 huvud hårt rostad spetskål/vitkål. 2 gula lökar
1 Vitlöksklyfta
2 Morötter
350 g champinjoner
1/2 knippe stjälkselleri
3 Tomater (Gärna med kvisten kvar) Backtimjan
Persiljestjälk
Dela kålen och löken på längden, rosta nästan svart i ugn. Lägg i alla grönsaker i kastrull och fyll med minst det dubbla vatten. Sjud 4-6h. Sila genom silduk och reducera.

Dillfärserad gösfilerulle
2 Gösfiléer
Färsk dill
Grädde
Salt
Svartpeppar från kvarn

Putsa gösfiléerna generöst så det blir lite puts till färseringen. Krydda fileerna runt om med salt och nymalen svartpeppar och lägg ut fileerna på plastfolie. Mixa fiskputset hastigt med grädde, salt och peppar till en slät smet, tillsätt finskuren dill, skeda upp smeten på hela den ena filén och lägg den andra ovanpå, rulla in som en korv i plastfolien och baka av till 50 graders innetemperatur i kärnan. Tag ut och låt vila i folien i 15 minuter, skär upp i centimetertjocka skivor och lägg i den varma soppan.

Strössel av rökt fläskkarré
Tunna skivor av fläskkarrén torkas i 100 gradig ugn, de torkade skivorna bryts eller mixas till strössel.
Örtolja
Blanda grovskurna färska örter ( ex. krasse/timjan/persilja/mejram) med rapsolja, en gnutta salt och mixa.
Servering
Soppan serveras på varma djupa tallrikar med gösrulladen placerad i centrum med karreströssel på toppen samt örtoljan ringlad runt tallriken. Den smörstekta brödskivan serveras på ett fat vid sidan om med ett ”ägg” av färskost med kryddgrönt på toppen.


Nässlor

Nässelsoppa med kokt ägg

Mycket klorofyll idag, plockade nässlor på tomten, sköljde, sjöd i lättsaltat vatten, hällde av i en sil, sparade vattnet, tryckte ut så mycket vätska som möjligt. Fräste en potatis i små tärningar i smörolja, tillsatte vattnet och lite buljong/fond, lät sjuda en stund så potatisen mjuknat innan jag tillsatte nässlorna som jag hade hackat innan. Mixade allt i kastrullen. Tillsatte grädde, en skvätt sherry och smakade av med lite mera salt och vit balsamico. Serverade soppan med ett skivat kokt ägg och lite gräslök på toppen. Ett par knäckemackor med ost stod för tuggmotståndet.

Nötfärs Zucchini

Zucchini- och färsgratäng

Diskuterade klimatsmart mat med några studenter i grafisk design vid Dalarnas Högskola idag. Det ska hjälpa oss i Slow Food att utforma och ta fram folkbildningsmaterial till olika målgrupper. Vi talade bl.a om att ställa om till mera grönsaker och mindre animaliskt. Passade på att ta mig an dagens diskussioner i praktisk tillämpning ikväll. 250 gram nötfärs blev till 5-6 portioner! Fräste köttfärs i olja, tillsatte en buljongtärning, finskuren vitkål och tärningar av zucchini som jag skurit av ändbitar när jag skurit tunna skivor av 2 zucchini. Lät fräsa ihop innan jag kryddade med torkad rosmarin och basilika, tillsatte sist passerade tomater så det blev en tjock såskonsistens. Lät sjuda ihop lite. Saltade på zucchiniskivorna och lät dem ligga på hushållspapper och dra ur lite vätska. Gjorde rundlar av zucchiniskivorna och ställde på högkant i en ugnsform, skedade över köttfärsröran i formen med en skvätt grädde över samt rev rejält med lagrad ost över också. Körde på gratängläge i ugnen tills osten smält och det hela fått lite färg.